Le sport-santé au cabinet Hygeia, Le Lavandou
Sport-santé au Cabinet Hygeia
L'activité physique est aujourd'hui reconnue comme une thérapeutique non médicamenteuse. Ses bienfaits sur la santé sont nombreux et largement documentés, touchant à la fois le bien-être physique, mental et émotionnel. L'Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommande d'ailleurs de pratiquer une activité physique d'intensité modérée à intense 30 minutes quotidiennement. Parmi les bienfaits de la pratique régulière d'une activité physique, on retrouve :
- Renforcement de la masse musculaire et de la flexibilité, entretien de la mobilité articulaire
- Prévention des maladies chroniques telles que le diabète de type 2, certains cancers, l'ostéoporose, de l'obésité
- Gestion du poids grâce aux calories brûlées lors de la pratique mais également grâce à l'augmentation du métabolisme qu'induit une pratique régulière
- Renforcement des systèmes cardiovasculaire et immunitaire
- Régulation de la glycémie
- Gestion de la douleur
- Amélioration de la santé mentale
Au cabinet Hygeia, nous vous proposons différents type d'activité physique.
Gym douce
Les cours de gym douce allient pilates, yoga, renforcement musculaire et étirements. Ces séances s'adressent aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique de façon douce et progressive. Les cours sont dispensés par notre kinésithérapeute au Lavandou avec accord médical préalable.
Yoga postural
Le yoga est une pratique ancestrale qui n'est plus à présenter. Au sein du cabinet, les séances proposées allient postures, techniques respiratoires et relaxation. Le yoga postural est une pratique accessible à tous qui offre des bienfaits significatifs pour améliorer le bien-être physique et mental. Voici quelques avantages à sa pratique régulière :
- Amélioration de la flexibilité et de la force
- Amélioration de la santé cardiovasculaire
- Amélioration de la respiration
- Gestion de la douleur
- Réduction du stress et de l'anxiété
- Amélioration de la concentration et de la santé mentale
Activité Physique Adaptée (APA) ou sport sur ordonnance
L'activité physique adaptée (APA) désigne des programmes d'exercices conçus pour répondre aux besoins de personnes ayant des maladies chroniques, des limitations physiques, ou des besoins spécifiques liés à l'âge ou à la condition physique. Elle vise à améliorer la qualité de vie des patients et à promouvoir leur autonomie. Les ateliers d'APA sont dispensés par un kinésithérapeute. Ils s'articulent autour de 3 axes : l'équilibre, la coordination et le renforcement musculaire. Bien que ces ateliers soient accessibles via une prescription médicale, ils ne sont pas pris en charge par la Sécurité sociale. Cependant, certaines mutuelles les remboursent sur présentation d'une facture. Pour plus de renseignements, consultez le site de la CPTS Pays des Maures - Littoral.
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